page d'accueilL'hygiène de l'esprit, de l'âme dans le mode de vie Paléo

Adapter notre hygiène de vie afin qu'elle soit + en accord avec notre nature ancestrale

 
« Comment ça va sur la terre ?
- ça va, ça va, ça va bien ....
.... Et votre âme ?
- Elle est malade
le printemps était trop vert
elle a mangé trop de salade. »
 
poème complet à lire ici : "Conversation"
issu de l'intuition géniale de Jean Tardieu en 1951 (Monsieur Monsieur)

 

On peut résumer le monde occidental par une phrase forte : "C'est faux de dire : je pense. On devrait dire : on me pense." (Lettre de Rimbaud à Georges Izambard - 13 mai 1871)
Dans ce monde d'ultra-mondialisation cyber-mercantile, tout est fait "pour faire du siège de l'esprit un simple organe réflexe : un cerveau rabattu au rang d'un ensemble de neurones, un cerveau sans conscience" Bernard Stiegler, philosophe.
L'homme moderne est conditionné par la société où il vit. Il accumule des connaissances, des savoir-faire, des habitudes, des conditionnements, des croyances et aussi des choses matérielles... Il pense que c'est dans l'accumulation qu'il trouvera le bonheur.
Mais... "Science sans conscience n'est que ruine de l'âme" dans "Pantagruel" de Rabelais, ... et ainsi ce monde peut nous orienter vers des désirs vides, peut orienter notre attention vers des désirs matériels ou d'expériences de toutes sortes qui font marcher le système consumériste et nous éloignent de notre coloration intérieure unique...
Ce formatage insidieux de l'esprit nous façonne depuis la tendre enfance... et tue notre élan vital. Ainsi, la personne perd, la plupart du temps, le contact avec l'âme.

 

¤ Une première solution : NE RIEN FAIRE !

Lire cet article essentiel écrit par Christophe André dans le Magazine KAIZEN de Juillet-Août 2014 n°15
"NE RIEN FAIRE"

coucher-soleil       nuit-etoilee
 

¤ Porter une grande attention à son âme, à son espace intérieursnoopy-meditation
Affecter au ressourcement intérieur le temps libéré par la réduction de l'alimentation.
No-peurs, No-stress, No-inquiétudes. Savoir nourrir ses besoins profonds, sa curiosité, sa gaîté.
Pratiques qui favorisent le repos du mental en se mobilisant totalement sur le corps : marche dans la nature, chant, massage, méditation, prière, rencontre de l'autre dans l'intime, pratiques artistiques (peinture, poésie, etc.), cuisine, etc.
Otto Buchinger (1878-1966) parle de LA GASTRONOMIE DE L'€™AME
9 plaisirs intenses de l'€™âme (autres que la nourriture matérielle)

art rupestre

 

Quelques pistes de changement que des grands hommes ont pratiqué :

 

L'auto-limitation ne concerne pas seulement l'alimentation, les quantités ingérées.
Il s'agit aussi de s'auto-limiter dans son environnement matériel : réserves alimentaires, taille des réfrigérateurs, matériels de cuisine, équipements de la maison, matériel pour le jardinage, le bricolage, moyens de locomotion, etc.
Tout cela ne fait que nourrir l'ego, l'individualisme, le "moi-moi-moi".

 

L'€™auto-limitation concerne aussi notre activité cérébrale...
Qui a encore du temps de cerveau disponible ?
L'attention est toujours sollicitée : gloutonnerie attentionnelle.
Ne pas répondre aux invitations du monde ; ne pas écouter les bruits du monde.
La déconnetion est un luxe pour rester maître de son temps - c'est un luxe de s'ennuyer !

 

"Les hommes, comme maîtres et possesseurs de la nature"... cela nous fait perdre la juste perception de notre place dans l'univers.
L'excès alimentaire, l'excès dans l'environnement matériel, l'excès d'agitation mentale viennent étouffer, réduire d'autant la disponibilité pour l'âme, pour le monde intérieur.
Nécessité de "réduire la voilure" : réduire l'équipement personnel, réduire le travail, réduire nos besoins futiles, nos désirs vides.
Peut-être pour ré-intégrer du temps sacré qui a tellement disparu à notre époque...
 

snoopy

 

Toute la difficulté à notre époque tient à l'abondance, à l'accumulation. C'est une drogue ; nous sommes drogués au confort, au salaire, à la croissance, à l'innovation, au "toujours +" et la société est droguée au PIB, au taux de croissance, au pétrole, au pouvoir...
Nous en sevrer est un processus individuel long et douloureux. Il faut des mois, des années, des efforts, des rechutes...
 
L'autre difficulté majeure, c'est la peur : le plus souvent nos vies se sont construites sur LA sécurité offerte par le cadre extérieur. Pas d'inquiétude, tout est pris en charge : l'école, l'employeur, l'état, les institutions de la société : la santé, l'emploi, la retraite, la sécurité "publique", etc. mais rien n'est jamais vraiment garanti à l'intérieur comme à l'extérieur. La peur de perdre reste sous-jacente...
Remettre en cause son mode de vie en adoptant le Paléo peut être perçu comme un saut dans l'inconnu, une perte des repères sécurisants du monde "moderne".

Porter son attention sur son âme, sur son espace intérieur ; développer une confiance en soi, une confiance dans la vie, c'est renverser cette peur viscérale et la remplacer par la joie d'être de + en + en accord avec soi et avec le monde .

 

Pour faciliter ce sevrage, il faut s'appuyer sur l'entraide, s'entourer de bons compagnons, de bons amis ;
développer l'interdépendance       Ça change la Vie !

 
Perso, ce sevrage est difficile : réduire la température dans mon logement alors que je suis frileux, c'est difficile ; se passer de voiture, c'est pas simple ; faire appel à l'entraide alors que j'ai l'habitude de me débrouiller toujours tout seul, c'est difficile ; etc.
 


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1 - Présentation
  
2 - Les attentes ancestrales
  
3 - L'homéostasie
  
4a - L'hygiène de vie pour le corps
  
5 - Conseils d'alimentation
  
6 - Les fonctionnements essentiels
  
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Conseils de lecture :

¤ «Le Modèle Paléo» de Mark Sisson chez Thierry Soucard Éditions
¤ «Révolution cétogène» de Johanne Cammarata chez Caliopéa Éditions
 


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