page d'accueilAlimentation dans le mode de vie Paléo – Quelques conseils

 

histoire alimentation

 

Quelques conseils pour bien digérer, pour que le système digestif fonctionne bien et que le corps profite au mieux de tous les nutriments. Ces conseils sont aussi adaptés pour les personnes ayant des problèmes de santé.

Ne pas oublier qu'il y a aussi des aliments subtiles : l'air, le soleil, la nature, le silence, etc.

Voir le document "énergies subtiles"

 

Ces conseils ont pour référence le type d'alimentation des chasseurs-cueilleurs nomades du Paléolithique ou des sociétés de chasseurs-cueilleurs qui ont perduré jusqu’au 19ème et au 20ème siècle.
Plus d'informations sur l'alimentation des hommes du paléolithique : Paléo Régime alimentaire pdf

 

 

Papa Mambo - Alain Souchon

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Toute la difficulté de l'alimentation à notre époque tient à la sollicitation : nos placards, nos frigos, nos congélateurs sont pleins d'aliments ; à l'extérieur les sollicitations pour consommer sont incessantes : pubs, vitrines, restaurants, fast-foods, snacks, pizzerias, etc. et puis, il y a la famille, les amis, les proches qui sont dans la sur-consommation.
Difficile de résister, de ne pas se laisser tenter soi-même...

évolution de l'homme

 

Il faut regarder en face notre PEUR DE MANQUER. Elle nous taraude...
Elle n'a pas d'origine physiologique : nous mangeons beaucoup, beaucoup + qu'un amérindien ou qu'un pré-agriculteur.
Par contre depuis la petite enfance, nous sommes soumis à la sur-alimentation et aux conditionnements sociétaux tellement forts...
La sortie de ce mode de vie ne peut être qu'une démarche personnelle, certes difficile car contraire à l'entourage, mais qui change la vie !

 

Perso, cette réflexion, cette introspection, m'a conduit à regarder en face ma peur de manquer d'amour, d'affection, de toucher affectueux qui m'habite depuis bébé. Je l'ai longtemps étouffé par l'excès de sucre et de nourriture...
Quel beau projet alors que d'apprendre à se nourrir d'attentions pour soi-même !

 


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2 - Les attentes ancestrales
  
3 - L'homéostasie
  
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