page d'accueilL'homéostasie, cadeau du mode de vie Paléo

 

Qu'est-ce que l'homéostasie ?

L'€™homéostasie est le système d'€™autorégulation et d'€™autoguérison naturelle du corps.

Il a fallu les millions d'années d'évolution de notre espèce
pour que ces mécanismes se mettent en place et deviennent aussi performants qu'aujourd'hui.

¤ Le corps a l'€™incroyable faculté de s'auto-régénérer.

Exemple : si vous vous coupez par accident, le sang va coaguler, la plaie va se refermer et cicatriser, l'€™équilibre sera alors retrouvé.
Exemple : lors d'une fracture, la contusion va se résorber, la calcification va s'opérer avec l'apparition d'un cal osseux pour restaurer la forme originale de l'€™os fracturé (résorption osseuse).

¤ Le corps a l'incroyable faculté de se guérir des agressions de l'€™environnement.

Ces agressions peuvent provenir de l'€™environnement extérieur comme lors d'€™infections par des micro-organismes pathogènes ou de l'€™environnement intérieur comme c'est le cas lors du développement de cellules cancéreuses. Dans ce cas, le corps fait appel au système immunitaire pourvu de défenses adaptées. Le système immunitaire possède la propriété unique de discriminer ce qui appartient à l'€™organisme, que l'€™on appelle « le soi », de ce qui lui est étranger, aussi appelé « le non-soi ». Cette propriété lui permet de reconnaître les pathogènes et les cellules cancéreuses et de mettre en route une série de mécanismes visant à les éliminer.

¤ Le corps a l'incroyable faculté de réguler un certain nombre de variables du milieu intérieur (par ex. l'acidité, la température, la glycémie, la pression artérielle, les gaz du sang, etc.).

Par exemple, une surcharge d'acides dans l'organisme génère de l'acidose et des troubles de la santé. Bouger régulièrement maintient les organes en forme et aide à la détoxination.
Les exercices physiques, la marche permettent de réguler l'équilibre acido-basique bien plus efficacement qu'un régime excluant les aliments acidifiants et favorisant les aliments basifiants.

 

L'homéostasie, c'est cette capacité inscrite dans nos cellules, dans nos gènes de rétablir l'état optimal de notre organisme.

 

MAIS...

Pour que ces mécanismes d'€™autorégulation et d'€™autoguérison naturelle du corps soient efficaces,

nous avons à respecter les fonctionnements physiologiques légués par notre lointain passé.

Les méthodes les plus connues pour favoriser l'€™homéostasie physique sont le repos, le sommeil, la chaleur, l'€™alimentation et le jeûne.
En suivant les conseils d'hygiène de vie précisés sur ce site, nous pouvons faire confiance à la Vie !

gIF

 

L'homéostasie est alors totalement efficace.

L'€™homéostasie est l'€™expression de la vie elle-même qui tends
vers l'€™équilibre, la pleine santé et l'€™harmonie.

 

MAIS...

Ces mécanismes d'homéostasie fonctionneront beaucoup moins bien pour une personne qui a pris des habitudes de vie propres à notre société (sur-consommation, sur-activité, manque de sommeil) et qui, souvent, est déjà  atteinte de maladies de civilisation (diabètes, problèmes respiratoires, allergies, mircrobiotes perturbés, etc.).
Tout cela réduit drastiquement les capacités d'autoguérison du système immunitaire de la personne.

 


 

En biologie humaine, l'homéostasie est la capacité d'un organisme à maintenir constants les paramètres du milieu intérieur malgré les modifications constamment induites par l'environnement extérieur ou par les oscillations endogènes.

LES CONSTANTES CORPORELLES

Peu importe les conditions de l'€™environnement, les humains partagent les mêmes constantes corporelles...
Cette stabilité repose sur des mécanismes régulateurs qui agissent sur un certain nombre de variables régulées (par ex. l'acidité, la température, la glycémie, la pression artérielle, les gaz du sang, etc.).


homeostasie

Exemple : La glycémie
Lorsqu'une personne mange une barre de chocolat, la quantité de sucre dans le sang augmente (glycémie). Le pancréas reçoit le message, et par l'entremise des cellules béta du pancréas, produit de l'insuline, une hormone libérée dans le sang qui agit sur le foie et les muscles afin de favoriser l'augmentation du stockage du glucose. La quantité de glucose dans le sang diminue, ce qui permet de rétablir l'équilibre.

C'est une boucle de régulation ou boucle de rétroaction qui a un effet de stabilisation des écarts par rapport à une consigne. : ici de maintenir environ 1g de glucose par litre de sang circulant dans l'organisme.


Chaque fois que sous l'influence de variations du milieu extérieur, une variable du milieu intérieur s'écarte de sa valeur normale, s'enclenchent des mécanismes régulateurs qui tendent à ramener cette variable à la valeur fixe consignée.
Le système nerveux autonome ainsi que le système endocrinien, jouent un rôle incontournable dans le maintien de l'homéostasie.

 


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