page d'accueilL'hygiène de l'esprit, de l'âme dans le mode de vie Paléo

 

¤ Porter une grande attention à son âme, à son espace intérieursnoopy-meditation
Affecter au ressourcement intérieur le temps libéré par la réduction de l'alimentation.
No-peurs, No-stress, No-inquiétudes. Savoir nourrir ses besoins profonds, sa curiosité, sa gaîté.
Pratiques qui favorisent le repos du mental en se mobilisant totalement sur le corps : marche dans la nature, chant, massage, méditation, prière, rencontre de l'autre dans l'intime, pratiques artistiques (peinture, poésie, etc.), cuisine, etc.
Otto Buchinger (1878-1966) parle de LA GASTRONOMIE DE L’AME
9 plaisirs intenses de l’âme (autres que la nourriture matérielle)

art rupestre

 

Quelques pistes de changement que des grands hommes ont pratiqué :

 

L'auto-limitation ne concerne pas seulement l'alimentation, les quantités ingérées.
Il s'agit aussi de s'auto-limiter dans son environnement matériel : réserves alimentaires, taille des réfrigérateurs, matériels de cuisine, équipements de la maison, matériel pour le jardinage, le bricolage, moyens de locomotion, etc.
Tout cela ne fait que nourrir l'ego, l'individualisme, le "moi-moi-moi".

 

L’auto-limitation concerne aussi notre activité cérébrale...
Qui a encore du temps de cerveau disponible ?
L'attention est toujours sollicitée : gloutonnerie attentionnelle.
Ne pas répondre aux invitations du monde ; ne pas écouter les bruits du monde.
La déconnetion est un luxe pour rester maître de son temps - C’est un luxe de s’ennuyer !

 

"Les hommes, comme maîtres et possesseurs de la nature"... cela nous fait perdre la juste perception de notre place dans l'univers.
L'excès alimentaire, l'excès dans l'environnement matériel, l'excès d'agitation mentale viennent étouffer, réduire d'autant la disponibilité pour l'âme, pour le monde intérieur.
Nécessité de "réduire la voilure" : réduire l'équipement personnel, réduire le travail, réduire nos besoins futiles, nos désirs vides.
Peut-être pour ré-intégrer du temps sacré qui a tellement disparu à notre époque...
 

snoopy

 

Toute la difficulté à notre époque tient à l'abondance. C'est une drogue ; nous sommes drogués au confort, au salaire, à la croissance, à l'innovation, au "toujours +" et la société est droguée au PIB, au taux de croissance, au pétrole, au pouvoir...
Nous en sevrer est un processus long et douloureux. Il faut des mois, des années, des efforts, des rechutes...
 
L'autre difficulté majeure, c'est la peur : le plus souvent nos vies se sont construites sur la sécurité offerte par le cadre extérieur : l'État, la société nous garantissent LA sécurité : pas d'inquiétude, tout est pris en charge : l'école, la santé, l'emploi, la retraite, la sécurité "publique", etc. mais rien n'est jamais garantie à l'extérieur. La peur de perdre reste sous-jacente...

Porter son attention sur son âme, sur son espace intérieur ; développer une confiance en soi, une confiance dans la vie, c'est renverser cette peur viscérale et la remplacer par la joie.


 

Pour faciliter ce sevrage, il faut s'appuyer sur l'entraide, s'entourer de bons compagnons, de bons amis.
Ça change la Vie !

 
Perso, ce sevrage est difficile : réduire la température dans mon logement alors que je suis frileux, c'est difficile ; se passer de voiture, c'est pas simple ; faire appel à l'entraide alors que j'ai l'habitude de me débrouiller toujours tout seul, c'est difficile ; etc.
 


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1 - Présentation
  
2 - Les attentes ancestrales
  
3 - L'homéostasie
  
4-1   L'hygiène de vie pour le corps
  
5 - Conseils d'alimentation
  
6 - Les fonctionnements essentiels
  
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